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白菜チャーハン
ご飯や白菜の塩漬けを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
- ご飯400g
- 白菜の塩漬け・昆布、赤唐がらしを含む100g
- ベーコン1枚
- 溶き卵1個分
- しょうがのみじん切り1かけ分
- 大さじ3
- 適量
- 少々
- 白ごま小さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
フライパンに油を熱し、（１）の赤唐がらしを入れて香りがたったら、
溶き卵、ご飯の順に加えて炒める。3
（１）の白菜の塩漬け・昆布・ベーコン、しょうがを加えて炒め、Ａで味を調える。4
器に盛り、ごまをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー478 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質10.7 g
- ・野菜摂取量※53 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
