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ほうれん草のごま風味炒め レシピ

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ほうれん草のごま風味炒め
調理時間
エネルギー
60kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
36g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ほうれん草 80g
油揚げ 1/2枚
すり白ごま 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

ほうれん草のごま風味炒めの作り方

(1)ほうれん草は3~4cm長さに切る。油揚げは細切りにする。

(2)フライパンに(1)の油揚げを入れて炒め、(1)のほうれん草、A、「ほんだし」を加えてサッと炒める。

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ほうれん草のごま風味炒め
調理時間
エネルギー
60kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
36g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ほうれん草 80g
油揚げ 1/2枚
すり白ごま 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2

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ほうれん草のごま風味炒めの作り方
  1. (1)ほうれん草は3~4cm長さに切る。油揚げは細切りにする。
  2. (2)フライパンに(1)の油揚げを入れて炒め、(1)のほうれん草、A、「ほんだし」を加えてサッと炒める。
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ほうれん草のごま風味炒め へのコメント

簡単にパパっとできて、美味しいです(^^)d

☆ミさん

グッド!

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簡単でおいしかったです。

ペコセナさん

グッド!

0

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