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ほうれん草のごま風味炒め

ほうれん草のごま風味炒め(ほうれん草+油揚げを使ったレシピ)

ほうれん草や油揚げを使った人気の副菜レシピです。

8分

ほうれん草や油揚げを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は３～４ｃｍ長さに切る。油揚げは細切りにする。

  2. 2

    フライパンに（１）の油揚げを入れて炒め、（１）のほうれん草、
    Ａ、「ほんだし」を加えてサッと炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー59 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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