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ごまオクラチャーハン レシピ

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ごまオクラチャーハン
調理時間
エネルギー
665kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ごまオクラチャーハンの作り方

(1)ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。ベーコンは2cm幅に切り、オクラは1cm幅の小口切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のベーコン・オクラ、しょうがを入れて炒め、(1)のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。

(3)「中華あじ」を加えて味つけし、いり白ごまをふり、混ぜ合わせる。

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おうちでピザ、つくる?
ごまオクラチャーハン レシピ
ごまオクラチャーハン
調理時間
エネルギー
665kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
48g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
ご飯 180g
1個
ベーコン 1枚
オクラ・5本 50g
しょうがのせん切り 5g
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 小さじ2
いり白ごま 大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

ごまオクラチャーハンの作り方
  1. (1)ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。ベーコンは2cm幅に切り、オクラは1cm幅の小口切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のベーコン・オクラ、しょうがを入れて炒め、(1)のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。
  3. (3)「中華あじ」を加えて味つけし、いり白ごまをふり、混ぜ合わせる。
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ごまオクラチャーハン へのコメント

すごくおいしそうです。絶対作ります。

みんみんさん

グッド!

1

オクラ入りのチャーハンは初めてです。今度試してみよう。

秋冬さん

グッド!

3

夏にピッタリのチャーハンですね。食べ過ぎそう♪

sonowさん

グッド!

4

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