材料(2人分)
| 鶏むね肉 | 1枚(200g) |
|---|---|
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
| Aこしょう | 少々 |
| 薄力粉 | 適量 |
| 溶き卵 | 適量 |
| パン粉 | 適量 |
| レタス | 2枚 |
| にんじん | 1/4本 |
| 貝割れ菜 | 1/2束 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ3 |
| らっきょう漬け | 2個 |
| レモンの輪切り | 4枚 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」・揚げ油用 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 697 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 31.9 g |
| 野菜摂取量※ | 66 g |
| 脂質 | 41.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


