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タコライス レシピ

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タコライス
調理時間
エネルギー
679kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
304g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

タコライスの作り方

(1)玉ねぎはみじん切りにする。レタスは2~3cm角にちぎる。トマトは1cm角に切る。ボウルにAを混ぜ合わせる。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを弱火で炒める。透き通ったらひき肉を加えて「コンソメ」をふり、木ベラでほぐしながら中火で炒める。塩をふり、スパイシーにするためにこしょうを多めにふる。

(3)器にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(2)をのせる。(1)のトマト、チーズを散らし、(1)のソースをかける。

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タコライス レシピ
タコライス
調理時間
エネルギー
679kcal
塩分
3.2g
野菜摂取量
304g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
合いびき肉 80g
玉ねぎ 50g
レタス 2枚
トマト・小 1個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 適量
トマトケチャップ 大さじ2
ソース・あればウスターソース 小さじ1
シュレッドチーズ・生食用 30g
温かいご飯・茶椀 1杯分
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1

材料クリックで 3 Smile

タコライスの作り方
  1. (1)玉ねぎはみじん切りにする。レタスは2~3cm角にちぎる。トマトは1cm角に切る。ボウルにAを混ぜ合わせる。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎを弱火で炒める。透き通ったらひき肉を加えて「コンソメ」をふり、木ベラでほぐしながら中火で炒める。塩をふり、スパイシーにするためにこしょうを多めにふる。
  3. (3)器にご飯をよそい、(1)のレタスを敷き、(2)をのせる。(1)のトマト、チーズを散らし、(1)のソースをかける。
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タコライス へのコメント

家でタコライスを食べたくて作ってみました。たまごを乗せて食べても美味しかったです。

ななわんこさん

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レシピコメント

今日丁度作りました
簡単でお皿1枚 美味しいです(^^♪

ゆぐさん

グッド!

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野菜もたくさん取れて簡単だし美味でした

「AJINOMOTO PARK会員」さん

グッド!

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