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ツナ七味のうま辛ポテトサラダ レシピ

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ツナ七味のうま辛ポテトサラダ
調理時間
エネルギー
228kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ツナ七味のうま辛ポテトサラダの作り方

(1)じゃがいもは皮つきのまま1個ずつラップで包み、電子レンジ(600W)で6分加熱し、皮をむく。ボウルに入れて粗くつぶし、熱いうちに「味の素」、塩を加えて混ぜ、粗熱を取る。

(2)ツナ缶は軽く油をきる。

(3)(1)のじゃがいもに(2)のツナ、万能ねぎ、七味唐がらし、ごま油を加えて混ぜる。

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ツナ七味のうま辛ポテトサラダ レシピ
ツナ七味のうま辛ポテトサラダ
調理時間
エネルギー
228kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
じゃがいも 2個(300g)
ツナ缶 1/2缶(40g)
万能ねぎの小口切り・1/5束分 20g
「味の素」商品ページへ 適量
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
七味唐がらし 小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

ツナ七味のうま辛ポテトサラダの作り方
  1. (1)じゃがいもは皮つきのまま1個ずつラップで包み、電子レンジ(600W)で6分加熱し、皮をむく。ボウルに入れて粗くつぶし、熱いうちに「味の素」、塩を加えて混ぜ、粗熱を取る。
  2. (2)ツナ缶は軽く油をきる。
  3. (3)(1)のじゃがいもに(2)のツナ、万能ねぎ、七味唐がらし、ごま油を加えて混ぜる。
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ツナ七味のうま辛ポテトサラダ へのコメント

さっぱりしていてとっても食べやすいですね!ごま油の風味がきいているので物足りなさも感じませんでした。

くのーるさん

グッド!

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