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冷汁風おかゆ

冷汁風おかゆ(ちくわ+きゅうりを使ったレシピ)

ちくわやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

5分

ちくわやきゅうりを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKおかゆ」白がゆ
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ちくわは５ｍｍ幅の半月切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする。

  2. 2

    器に「おかゆ」、みそ、「ほんだし」を入れ、混ぜ合わせる。（１）のちくわ・きゅうりをのせ、ごまをふり、しそ、のりを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー163 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質7.6 g
  • ・野菜摂取量※31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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