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シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ レシピ

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シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
620kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
51g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフの作り方

(1)米は洗って30分~1時間(時間外)水につけ、ザルに上げておく。牛肉は軽く塩・こしょう(分量外)をふる。玉ねぎはみじん切りにする。

(2)シリコンスチーマーに(1)の米・牛肉・玉ねぎ、「コンソメ」、Aを入れてフタをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。

(3)全体をよく混ぜ、バターをちぎって上にのせ、フタをしてさらに電子レンジで5分加熱する。フタをしたまま8分蒸らす。

(4)枝豆を加えて混ぜ合わせ、黒こしょうで味を調える。

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シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ レシピ
シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
620kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
51g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
牛バラこま切れ肉 100g
1合
玉ねぎ 1/4個(50g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
180ml
大さじ1
にんにくのみじん切り 1片分(5g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 適量
黒こしょう 適量
バター 10g
ゆで枝豆(さやから出したもの) 50g
黒こしょう 適量

材料クリックで 3 Smile

シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフの作り方
  1. (1)米は洗って30分~1時間(時間外)水につけ、ザルに上げておく。牛肉は軽く塩・こしょう(分量外)をふる。玉ねぎはみじん切りにする。
  2. (2)シリコンスチーマーに(1)の米・牛肉・玉ねぎ、「コンソメ」、Aを入れてフタをし、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
  3. (3)全体をよく混ぜ、バターをちぎって上にのせ、フタをしてさらに電子レンジで5分加熱する。フタをしたまま8分蒸らす。
  4. (4)枝豆を加えて混ぜ合わせ、黒こしょうで味を調える。
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シリコンスチーマーで 牛肉のガーリックピラフ へのコメント

昼にがっちり食べたい

simsimさん

グッド!

1

休日の昼食などに作ると主人も子供たちも喜んでくれそうです!

くのーるさん

グッド!

2

シリコンスチーマーでピラフが作れるなんて知りませんでした。やってみたいです。

コンポ太さん

グッド!

4

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