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かぼちゃのソテー レシピ

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かぼちゃのソテー
調理時間
エネルギー
84kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
86g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

かぼちゃのソテーの作り方

(1)かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。

(3)A、「味の素」をふり、味を調える。

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かぼちゃのソテー レシピ
かぼちゃのソテー
調理時間
エネルギー
84kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
86g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
かぼちゃ 1/6個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「味の素」70g瓶商品ページへ 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/4

材料クリックで 3 Smile

かぼちゃのソテーの作り方
  1. (1)かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。
  3. (3)A、「味の素」をふり、味を調える。
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かぼちゃのソテー へのコメント

かぼちゃまだまだいっぱいあるのでシンプルな調理法で食べてみます。

うさうさぎ63さん

グッド!

0

いつもかぼちゃを煮ていましたが、油で焼くのもいいですね。
歯ごたえがあっておいしそうです。
作ってみます!

moma0055さん

グッド!

2

かぼちゃは薄く切って焼くと、甘く煮物と違いべたつかず、好きです。
簡単に、付け合せにもなりますね。

福しょうさん

グッド!

3

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