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かぼちゃのソテー

かぼちゃのソテー(かぼちゃを使ったレシピ)

かぼちゃを使った人気の副菜レシピです。

5分

かぼちゃを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは５ｍｍ幅の薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。

  3. 3

    Ａ、「味の素®」をふり、味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー73 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・野菜摂取量※86 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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