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ブロッコリーのコンソメソテー レシピ

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ブロッコリーのコンソメソテー
調理時間
エネルギー
11kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ブロッコリーのコンソメソテーの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分ける。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、A、「コンソメ」を加え、味を調える。

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どっちの夏野菜を食べたい?
ブロッコリーのコンソメソテー レシピ
ブロッコリーのコンソメソテー
調理時間
エネルギー
11kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
13g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 1/4個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ1/4

材料クリックで 3 Smile

ブロッコリーのコンソメソテーの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分ける。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のブロッコリーを炒め、A、「コンソメ」を加え、味を調える。
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ブロッコリーのコンソメソテー へのコメント

簡単で何気に美味しい〜!付け合わせとかにも良いかも!

セザリーヌさん

グッド!

0

これはお弁当にぴったりですね。

みんみんさん

グッド!

1

いつもゆでてばかりなので炒めるのが新鮮です。

やまのいもこさん

グッド!

6

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