レンジで ミートソースパスタ

レンジで ミートソースパスタ

ペンネやカットトマト缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    420kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    9.2g

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、にんじん、ピーマン、にんにくはみじん切りにする。
    セロリはスジを除いて、みじん切りにする。
  • 2
    シリコンスチーマーにペンネ、ひき肉、(1)の野菜、
    「コンソメ」を合わせて入れる。
  • 3
    フタをして、電子レンジ(600W)で12分以上ペンネがお好みのかたさになるまで
    加熱する。
  • 4
    塩・黒こしょうで味を調え、お好みでイタリアンパセリを添える。
  • この作り方はゆで時間12分のペンネを使用した場合のレシピです。
     材料に火が通り、ペンネが好みのかたさになるように加熱時間を調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー420 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質17.1 g
野菜摂取量※210 g
脂質9.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ