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せん切りじゃがいもの炒め物 レシピ

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せん切りじゃがいもの炒め物
調理時間
エネルギー
202kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

じゃがいも 2個
ピーマン 2個
大さじ1
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

せん切りじゃがいもの炒め物の作り方

(1)じゃがいも、ピーマンはせん切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいもを炒める。じゃがいもに火が通ったら、(1)のピーマンを加えて炒める。

(3)フライパンを火からはずし、Aを加えてよく混ぜ合わせ、再び火にかけて炒め合わせる。

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せん切りじゃがいもの炒め物 レシピ
せん切りじゃがいもの炒め物
調理時間
エネルギー
202kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
30g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
じゃがいも 2個
ピーマン 2個
大さじ1
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

せん切りじゃがいもの炒め物の作り方
  1. (1)じゃがいも、ピーマンはせん切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のじゃがいもを炒める。じゃがいもに火が通ったら、(1)のピーマンを加えて炒める。
  3. (3)フライパンを火からはずし、Aを加えてよく混ぜ合わせ、再び火にかけて炒め合わせる。
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せん切りじゃがいもの炒め物 へのコメント

ジャガイモは千切りできる100均一で購入。ピーマンはみじん切り栄養補給にミンチ肉、水100ccでフタをしてシニア風そして取扱いやすく卵をまわし入れると食べやすいです。

60dai3magoさん

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じゃが芋を、炒める前にレンジにかけています。手早く出来て、中華風も美味しいですね。

ルー坊さん

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2

ジャガイモ・ピーマンの炒め物だと、塩・こしょうの味付けのイメージが。中華の調味料を使うのは面白いですね。お弁当のおかずやおつまみにも良さそう。是非作ってみます。

きここさん

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