ぶりのソテー レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 364kcal
- 塩分
- 1.6g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ぶりのソテーの作り方
（１）ぶりはキッチンペーパーで水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。フライパンに油を熱し、ぶりを両面焼く。
（２）Ａを加えて混ぜ、弱火で汁気がなくなるまで煮詰める。
- グッド！
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