いんげんとセロリのマリネ

いんげんとセロリのマリネ

さやいんげんやセロリを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    45kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    0.4g
  • 脂質
    4g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    さやいんげんは3~4cm長さに切り、ラップをかけて電子レンジ(600W)で30秒加熱する。セロリは5mm幅に切る。
  • 2
    ボウルにを合わせて、(1)のいんげん・セロリを加え、よくあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー45 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質0.4 g
野菜摂取量※35 g
脂質4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く