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手作りカンタンサムゲタン

手作りカンタンサムゲタン(鶏手羽先+ご飯を使ったレシピ)

鶏手羽先やご飯を使った人気の汁物レシピです。

50分

鶏手羽先やご飯を使った人気の汁物レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    鶏手羽先はフォークで数ヶ所刺す。ご飯はザルに入れ、流水で洗う。
    ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    鍋にＡ、「丸鶏がらスープ」、（１）の鶏手羽先を入れて火にかけ、
    沸騰したらアクを取り、フタをして弱火で４０分ほど煮込む。

  3. 3

    鶏手羽先がやわらかくなったら、（１）のご飯・ねぎを加え、ひと煮立ちさせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー129 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質7.7 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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