料理区分
ジャンル
調理法
人数

~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風 レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風
調理時間
エネルギー
224kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トースター専用容器を使用したレシピです。

材料(2人分

さけ 2切れ
キャベツ 1枚(50g)
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ3
みそ 大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3

~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風の作り方

(1)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは7~8mm幅の薄切りにする。ピーマンは乱切りにする。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。

(3)トースター専用容器に(1)の玉ねぎ・キャベツ・ピーマンの順に重ねてのせ、その上にさけをのせ、(2)のたれをかけてフタをする。

(4)温めておいたオーブントースター(860W)で10分焼いてさけに火を通し、フタを開けて3~5分焼いて焼き目をつける。

*さけの代わりに白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。

*野菜はお好みのものをご使用ください。

*焼き時間はオーブントースターの種類によって調節してください。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

36

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

「ほんだし」のご紹介

「ほんだし」を使ったレシピはこちら!

”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 948件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風 レシピ
~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風
調理時間
エネルギー
224kcal
塩分
2.8g
野菜摂取量
63g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
さけ 2切れ
キャベツ 1枚(50g)
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1個
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ3
みそ 大さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ2/3

材料クリックで 3 Smile

~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風の作り方
  1. (1)キャベツはひと口大に切り、玉ねぎは7~8mm幅の薄切りにする。ピーマンは乱切りにする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、たれを作る。
  3. (3)トースター専用容器に(1)の玉ねぎ・キャベツ・ピーマンの順に重ねてのせ、その上にさけをのせ、(2)のたれをかけてフタをする。
  4. (4)温めておいたオーブントースター(860W)で10分焼いてさけに火を通し、フタを開けて3~5分焼いて焼き目をつける。
  5. *さけの代わりに白身魚や鶏肉でもおいしくお作りいただけます。
  6. *野菜はお好みのものをご使用ください。
  7. *焼き時間はオーブントースターの種類によって調節してください。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

36

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする
~トースターで~みそマヨちゃんちゃん風 へのコメント

みそマヨがとてもあいますね。

ぴぴぽさん

グッド!

1

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。