鮭の焼きびたし レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 212kcal
- 塩分
- 3g
- 野菜摂取量
- 24g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 生ざけ | 2切れ |
|---|---|
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ 小麦粉 | 適量 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| Ｂ しょうゆ | 大さじ1・1/2 |
| Ｂ 酢 | 大さじ1・1/2 |
| Ｂ 砂糖 | 小さじ1 |
| Ｂ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| Ｂ 鷹のつめ | 1本 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 小さじ1 |
鮭の焼きびたしの作り方
（１）さけはひと口大に切り、Ａを順に薄くまぶす。玉ねぎは薄切りにする。
（２）耐熱ボウルにＢを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、よく混ぜる。
（３）フライパンに油を熱し、（１）のさけ・玉ねぎを入れて３～４分炒め、火が通ったら（２）に漬ける。
- グッド！
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