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トマトの炒り卵 レシピ

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炒めたトマトのおいしさに目からウロコです!

トマトの炒り卵
調理時間
エネルギー
127kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間10分

材料(2人分

2個
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2・1/2(7.5g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
トマト 1/2個(100g)
しめじ 1パック(100g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1/2

トマトの炒り卵の作り方

(1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。トマトは乱切りにし、しめじは小房に分ける。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のしめじをしんなりするまで炒める。

(3)(1)のトマトを加えてひと炒めし、(1)の卵液を回し入れ、半熟状になるまで炒める。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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トマトの炒り卵 レシピ
トマトの炒り卵
調理時間
エネルギー
127kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
2個
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2・1/2(7.5g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
トマト 1/2個(100g)
しめじ 1パック(100g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1/2

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トマトの炒り卵の作り方
  1. (1)ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。トマトは乱切りにし、しめじは小房に分ける。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のしめじをしんなりするまで炒める。
  3. (3)(1)のトマトを加えてひと炒めし、(1)の卵液を回し入れ、半熟状になるまで炒める。
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トマトの炒り卵 へのコメント

トマトを温めて食べると九州も栄養価もあがるって聞いているからやってみたいわ。

ころろんちゃんさん

グッド!

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ほんのり甘い?美味しそう♪

キラ・シャンドラさん

グッド!

1

さっぱりしておいしそう。
これからいいですね。

おともさんさん

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2

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