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おじゃこ豆腐のスープかけごはん

おじゃこ豆腐のスープかけごはん(温かいご飯+絹ごし豆腐を使ったレシピ)

温かいご飯や絹ごし豆腐を使った人気の主食レシピです。

5分

温かいご飯や絹ごし豆腐を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    ザーサイは食べやすく切る。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸かし、「丸鶏がらスープ」を加える。豆腐を手でくずしながら加え、
    しょうゆを加えて味を調える。

  3. 3

    器にご飯を等分によそい、（２）を等分に注ぎ、（１）のザーサイ、
    ちりめんじゃこを等分にのせ、あさつきを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー191 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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