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ピーマンの和え物 レシピ

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ピーマンの和え物
調理時間
エネルギー
12kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ピーマン 3個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/3

ピーマンの和え物の作り方

(1)ピーマンは細切りにし、オーブントースターで3分焼き、混ぜ合わせたAであえる。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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ピーマンの和え物 レシピ
ピーマンの和え物
調理時間
エネルギー
12kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
45g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ピーマン 3個
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/3

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ピーマンの和え物の作り方
  1. (1)ピーマンは細切りにし、オーブントースターで3分焼き、混ぜ合わせたAであえる。
  2. *『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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ピーマンの和え物 へのコメント

これからの時期に是非作ります

まめぶーさん

グッド!

0

レシピコメント

フライパンで焼きました。たくさん食べれます。とても美味しいです。

tibichanさん

グッド!

0

オーブントースターで焼くとは。油を使わずヘルシーでいいですね。

2PMさん

グッド!

3

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