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海鮮香味焼きそば レシピ

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海鮮香味焼きそば
調理時間
エネルギー
674kcal
塩分
4.8g
野菜摂取量
124g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

海鮮香味焼きそばの作り方

(1)シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Aをふる。豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。

(2)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のシーフードミックス・豚肉を炒める。焼き色がついたら、皿にとる。

(3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。野菜がしんなりしたら、めん、Bを加えてよく混ぜ、めんがほぐれたら(2)を戻し入れ、炒め合わせる。

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海鮮香味焼きそば レシピ
海鮮香味焼きそば
調理時間
エネルギー
674kcal
塩分
4.8g
野菜摂取量
124g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
中華蒸しめん 2袋
冷凍シーフードミックス 150g
小さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
豚バラ薄切り肉 80g
キャベツ 2枚
もやし 100g
にんじん 1/4本(50g)
大さじ1
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 24cm(17g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

海鮮香味焼きそばの作り方
  1. (1)シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Aをふる。豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。
  2. (2)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のシーフードミックス・豚肉を炒める。焼き色がついたら、皿にとる。
  3. (3)フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。野菜がしんなりしたら、めん、Bを加えてよく混ぜ、めんがほぐれたら(2)を戻し入れ、炒め合わせる。
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「AJINOMOTO PARK会員」さん

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具材でいか、アサリなどがあれば最高の味が出ますね。

ふーたろ141さん

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