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海鮮 香味焼きそば
中華蒸しめんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Ａをふる。
豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。2
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のシーフードミックス・豚肉を炒める。
焼き色がついたら、皿にとる。3
フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。
野菜がしんなりしたら、めん、Ｂを加えてよく混ぜ、めんがほぐれたら（２）を戻し入れ、
炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー601 kcal
- ・塩分4.4 g
- ・たんぱく質26.2 g
- ・野菜摂取量※124 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「瀬戸のほんじお 」
「Cook Do 香味ペースト」
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