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たけのこと菜の花の五目ごはん レシピ

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たけのこと菜の花の五目ごはん
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
424kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
33g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

2合
鶏もも肉 1枚(240g)
ゆでたけのこ 60g
にんじん 1/4本(40g)
油揚げ 1/2枚
菜の花 30g
380ml
「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ商品ページへ 2個

たけのこと菜の花の五目ごはんの作り方

(1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。

(2)鶏肉はひと口大に切る。たけのこ、にんじんは短冊切りにする。油揚げは油抜きし、5mm幅の短冊切りにする。菜の花はゆでてつぼみを飾り用にとっておき、残りは1cm幅の小口切りにする。

(3)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、(2)の鶏肉・たけのこ・にんじん・油揚げをのせて炊く(時間外)。

(4)炊き上がったら(2)の菜の花の小口切りを加えてよく混ぜ、器に盛り、(2)の菜の花のつぼみを飾る。

*炊き上がり直後は「鍋キューブ」が1ヶ所にかたまっているので、均一になるまで よく混ぜてください。

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たけのこと菜の花の五目ごはん レシピ
たけのこと菜の花の五目ごはん
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
424kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
33g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
2合
鶏もも肉 1枚(240g)
ゆでたけのこ 60g
にんじん 1/4本(40g)
油揚げ 1/2枚
菜の花 30g
380ml
「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ商品ページへ 2個

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たけのこと菜の花の五目ごはんの作り方
  1. (1)米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
  2. (2)鶏肉はひと口大に切る。たけのこ、にんじんは短冊切りにする。油揚げは油抜きし、5mm幅の短冊切りにする。菜の花はゆでてつぼみを飾り用にとっておき、残りは1cm幅の小口切りにする。
  3. (3)炊飯器に(1)の米、Aを入れ、(2)の鶏肉・たけのこ・にんじん・油揚げをのせて炊く(時間外)。
  4. (4)炊き上がったら(2)の菜の花の小口切りを加えてよく混ぜ、器に盛り、(2)の菜の花のつぼみを飾る。
  5. *炊き上がり直後は「鍋キューブ」が1ヶ所にかたまっているので、均一になるまで よく混ぜてください。
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たけのこと菜の花の五目ごはん へのコメント

こういう使い方もいいですね

ひでぼんぼんさん

グッド!

0

五目ご飯、大好きです!
見た目も色鮮やかで美味しそう!

たつまめさん

グッド!

4

春爛漫の色鮮やかな五目ご飯は見ているだけで嬉しくなりますね。

チャーミンさん

グッド!

5

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