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海老とチンゲン菜の炒め物 レシピ

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海老とチンゲン菜の炒め物
調理時間
エネルギー
253kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
105g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

海老とチンゲン菜の炒め物の作り方

(1)チンゲン菜は葉と芯に分け、葉はザク切りにし、芯はタテ4等分に切る。ねぎは斜め薄切りにする。

(2)フライパンに油、Aを入れて熱し、香りが出たら、えび、(1)のチンゲン菜の芯・ねぎを加えて炒める。

(3)えびの色が変わったら、(1)のチンゲン菜の葉を加え、「鍋キューブ」を砕いて加えて炒め、塩・こしょうで味を調える。

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海老とチンゲン菜の炒め物 レシピ
海老とチンゲン菜の炒め物
調理時間
エネルギー
253kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
105g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
むきえび 10尾
チンゲン菜 2株
長ねぎ 1/2本
にんにくのみじん切り 1/2片分
しょうがのみじん切り 1/2かけ分
「鍋キューブ」濃厚白湯商品ページへ 1個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2

材料クリックで 3 Smile

海老とチンゲン菜の炒め物の作り方
  1. (1)チンゲン菜は葉と芯に分け、葉はザク切りにし、芯はタテ4等分に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  2. (2)フライパンに油、Aを入れて熱し、香りが出たら、えび、(1)のチンゲン菜の芯・ねぎを加えて炒める。
  3. (3)えびの色が変わったら、(1)のチンゲン菜の葉を加え、「鍋キューブ」を砕いて加えて炒め、塩・こしょうで味を調える。
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海老とチンゲン菜の炒め物 へのコメント

えび大好きです。夫が海鮮もの苦手なのでえびは全部私のモノです!

ふむさん

グッド!

0

ド、ストライク(*^-^*)

ママちゃん☆さん

グッド!

0

家で作れたら嬉しい1品ですね。
作ってみます。

ななお20さん

グッド!

2

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