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さば缶のチリソース レシピ

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さば缶のチリソース
調理時間
エネルギー
300kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
115g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

さば缶のチリソースの作り方

(1)さばは軽く汁気をきってほぐす。玉ねぎは薄切りにし、パプリカは細切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎ・パプリカを炒める。しんなりしたら、(1)のさば、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

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さば缶のチリソース レシピ
さば缶のチリソース
調理時間
エネルギー
300kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
115g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さば水煮缶 1缶(200g)
玉ねぎ 1/2個
パプリカ(赤) 1/4個(75g)
パプリカ(黄) 1/4個(75g)
「Cook Do」干焼蝦仁用2人前商品ページへ 1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

さば缶のチリソースの作り方
  1. (1)さばは軽く汁気をきってほぐす。玉ねぎは薄切りにし、パプリカは細切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の玉ねぎ・パプリカを炒める。しんなりしたら、(1)のさば、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
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さば缶のチリソース へのコメント
レシピコメント

不思議な味でしたが、意外においしかったです!

トニーたにさん

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1

鯖缶を買い置きしてあるので、チリソース味で作ってみます。

かーきさん

グッド!

1

さば缶色々な食べ方を探していたので是非ためしてみたいと思います。

みんみんさん

グッド!

3

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