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さば缶のチリソース
さば水煮缶や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
- さば水煮缶1缶（200g）
- 玉ねぎ1/2個
- パプリカ（赤）1/4個（75g）
- パプリカ（黄）1/4個（75g）
- 「Cook Do」干焼蝦仁用2人前1箱
- 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
フライパンに油を熱し、（１）の玉ねぎ・パプリカを炒める。
しんなりしたら、（１）のさば、「Cook Do」を加えて炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー282 kcal
- ・塩分2.1 g
- ・たんぱく質22.5 g
- ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「Cook Do」干焼蝦仁用2人前
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