いかとトマトのバジルあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 142kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 42g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| いか（胴） | 1杯分(140g) |
|---|---|
| ミニトマト | 6個(70g) |
| バジルの葉 | 12枚 |
| Ａ にんにくのみじん切り | 1/2片分 |
Ａ 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 少々 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| Ａ 「味の素」 | 適量 |
| レモンのくし形切り | 1/4個分 |
いかとトマトのバジルあえの作り方
（１）いかは輪切りにし、熱湯でサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。ミニトマトは半分に切る。バジルは小さくちぎる。
（２）ボウルに（１）のいか・ミニトマト・バジル、Ａを入れてよく混ぜる。
（３）器に盛り、好みでレモンをしぼる。
- グッド！
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