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秋刀魚のサラダちらし寿司 レシピ

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秋刀魚のサラダちらし寿司
調理時間
エネルギー
475kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
27g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

秋刀魚のサラダちらし寿司の作り方

(1)さんまは汁気をきる。きゅりは輪切りにし、塩もみして水洗いして水気をしぼる。レタスはせん切りにする。

(2)ボウルにご飯を入れ、すし酢をかけて、切るように混ぜ、すし飯を作る。

(3)別のボウルに(1)のさんま・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ2を入れて混ぜ合わせる。

(4)器に(2)のすし飯を盛り、(1)のレタス、刻みのり、(3)を順にのせる。好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼる。

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秋刀魚のサラダちらし寿司 レシピ
秋刀魚のサラダちらし寿司
調理時間
エネルギー
475kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
27g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
炊きたてご飯 1合分
すし酢 大さじ2
きゅうり 1/4本
さんまかば焼き缶 1缶(100g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ2
レタス 1枚
刻みのり 適量
「ピュアセレクト マヨネーズ」・好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

秋刀魚のサラダちらし寿司の作り方
  1. (1)さんまは汁気をきる。きゅりは輪切りにし、塩もみして水洗いして水気をしぼる。レタスはせん切りにする。
  2. (2)ボウルにご飯を入れ、すし酢をかけて、切るように混ぜ、すし飯を作る。
  3. (3)別のボウルに(1)のさんま・きゅうり、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ2を入れて混ぜ合わせる。
  4. (4)器に(2)のすし飯を盛り、(1)のレタス、刻みのり、(3)を順にのせる。好みで「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼる。
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秋刀魚のサラダちらし寿司 へのコメント

ヘルシーでおいしそうですね。

みんみんさん

グッド!

1

簡単で美味しそうですが、へそ曲がりの私は生のさんまで挑戦してみますね。

fu00235さん

グッド!

2

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