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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁 レシピ

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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁
調理時間
エネルギー
126kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
92g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

かぼちゃ 100g
玉ねぎ 1/2個(100g)
240ml
「お塩控えめの・ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
練り白ごま 大さじ1
みそ 小さじ1・1/2
いり白ごま 小さじ1

かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁の作り方

(1)かぼちゃは種とワタを取り、5mm幅のいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

(2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら(1)のかぼちゃ・玉ねぎを加えてやわらかくなるまで煮て、Bを溶き入れる。

(3)器に盛り、ごまをふる。

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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁 レシピ
かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁
調理時間
エネルギー
126kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
92g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
かぼちゃ 100g
玉ねぎ 1/2個(100g)
240ml
「お塩控えめの・ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
練り白ごま 大さじ1
みそ 小さじ1・1/2
いり白ごま 小さじ1

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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁の作り方
  1. (1)かぼちゃは種とワタを取り、5mm幅のいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら(1)のかぼちゃ・玉ねぎを加えてやわらかくなるまで煮て、Bを溶き入れる。
  3. (3)器に盛り、ごまをふる。
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かぼちゃと玉ねぎのごま味噌汁 へのコメント

身体が暖まりホッコリなりそう!

ふっこさんさん

グッド!

0

美味しかったです。
具の量が多くて、“食べる味噌汁”といった感じでした。
出番の少ない白練りごまが使えて助かりました。

ぼたん☆さん

グッド!

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