ヘルシービーフストロガノフ 30 分 牛もも薄切り肉やトマトを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #牛肉 #メイン料理 #洋風 #味の素KK コンソメ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 225 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 牛もも薄切り肉 160g 玉ねぎ 1個(150g) マッシュルーム 4個(40g) トマト 1個(200g) 薄力粉 大さじ1 水 1カップ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 トマトケチャップ 大さじ1・1/3 水・または赤ワイン 小さじ2 ウスターソース 小さじ1 こしょう 少々 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1・1/2 プレーンヨーグルト 大さじ2 パセリのみじん切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉は3mm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、マッシュルームは6等分に切る。トマトは皮を湯むきし、ヨコ半分に切って種を取り除き、乱切りにする。 2鍋に油を熱し、(1)の牛肉・玉ねぎ・マッシュルームの順に入れて弱火から中火で10分ほど炒める。薄力粉をふり入れ、木ベラで混ぜ、水を少しずつ加える。 3「コンソメ」を加え、弱火で15分煮る。A、(1)のトマトを加えてひと混ぜし、火を止め、こしょうをふる。 4器に盛り、軽く水きりしたヨーグルトを流し入れ、パセリを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー289 kcal ・塩分1.3 g ・たんぱく質19.3 g ・野菜摂取量※168 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 牛肉 # 洋風 # ヘルシー # 野菜たっぷり # 味の素KK コンソメ 225 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・香ばしベーコンと新じゃがのサラダ ・ほうれん草とベーコンのスープ 副菜 汁物 ・白菜のパン粉ふりかけサラダ ・シリアルトッピングカップスープ 主食 汁物 ・パルパントースト(チーズレモン) ・ちょい足し!大豆入りコーンスープ 副菜 汁物 ・りんごのマリネ ・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛もも薄切り肉を使ったレシピ 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 牛肉と新玉ねぎの青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 ピリ辛クッパ #20分以内 #ピリ辛 すき焼き(関東風) #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 簡単チンジャオロウスー #20分以内 #簡単・時短 牛肉の野菜巻き #10分以内 #簡単・時短 茎にんにくのオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 牛肉と小松菜のあんかけご飯 #20分以内 #牛肉 すき焼き風煮もの #20分以内 #栄養バランス 他の牛もも薄切り肉人気レシピを見る(73件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス トンテキ #10分以内 #簡単・時短 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 フライドポテト #10分以内 #簡単・時短 他のトマト人気レシピを見る(1850件) 関連するレシピ 「牛もも薄切り肉×玉ねぎ」のレシピ 「牛もも薄切り肉×マッシュルーム」のレシピ 「玉ねぎ×マッシュルーム」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ 新じゃがのジャーマンポテト #じゃがいも #副菜もう一品 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ヘルシービーフストロガノフ 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも薄切り肉