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豚ロースしょうが焼き用肉 レシピ

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豚のしょうが焼き レシピ

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豚のしょうが焼き
調理時間
エネルギー
246kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
101g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

豚ロースしょうが焼き用肉 4枚(160g)
しょうがのすりおろし 大さじ1/2
大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
キャベツ 2枚(100g)
トマト 1/2個(100g)

豚のしょうが焼きの作り方

(1)豚肉は余分な脂を取り、脂と赤身の間に数ヶ所切り目を入れる。キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにする。

(2)フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて両面焼き、Aを加えてからめる。

(3)器に盛り、(1)のキャベツ・トマトを添える。

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どっちの夏野菜を食べたい?
豚のしょうが焼き レシピ
豚のしょうが焼き
調理時間
エネルギー
246kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
101g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
関連特集:「からだごはんラボ」減塩特集
材料(2人分
豚ロースしょうが焼き用肉 4枚(160g)
しょうがのすりおろし 大さじ1/2
大さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
キャベツ 2枚(100g)
トマト 1/2個(100g)

材料クリックで 3 Smile

豚のしょうが焼きの作り方
  1. (1)豚肉は余分な脂を取り、脂と赤身の間に数ヶ所切り目を入れる。キャベツはせん切りにし、トマトはくし形切りにする。
  2. (2)フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、(1)の豚肉を入れて両面焼き、Aを加えてからめる。
  3. (3)器に盛り、(1)のキャベツ・トマトを添える。
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豚のしょうが焼き へのコメント

とっても簡単なのに美味しいですd(*´ェ`*)

☆ミさん

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0

割と簡単にできました

スーサンパオさん

グッド!

0

とにかく簡単です。マヨネーズがコクを出します。タマネギとニンジンを加えて作りましたが大変美味しかったです。特にタマネギが合いました。

多聞さん

グッド!

2

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