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豚肉とブロッコリーの和風炒め

豚肉とブロッコリーの和風炒め(豚もも薄切り肉+玉ねぎを使ったレシピ)

塩分控えめレシピ♪「味の素®」を上手に使って、おいしく減塩！

15分

塩分控えめレシピ♪「味の素®」を上手に使って、おいしく減塩！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」
  • 「パルスイート」

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
    ブロッコリーは「味の素®」を加えた熱湯でゆでる。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）の豚肉・にんじん・玉ねぎを
    入れて炒める。

  3. 3

    火が通ってきたら、（１）のブロッコリー、Ａを加えて水分がなくなるまで炒める。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー153 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質17.1 g
  • ・野菜摂取量※87 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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