小松菜とほうれん草のすりながし レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 11kcal
- 塩分
- 0.3g
- 野菜摂取量
- 53g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
小松菜とほうれん草のすりながしの作り方
（１）小松菜、ほうれん草はゆでて冷水にとって冷まし、水気をしぼり、３ｃｍ長さに切る。
（２）鍋にＡを入れて火にかけ、「お塩控えめ･ほんだし」が溶けるまで温める。
（３）フードプロセッサーに（１）の小松菜・ほうれん草、（２）の半量を入れてなめらかになるまで撹拌する。
（４）（３）を裏ごしして鍋に入れ、残りの（２）を加えて弱火で温め、「やさしお」で味を調える。
（５）器に盛り、ごまを散らす。
- グッド！
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