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白菜の芯 レシピ

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白菜ナムル レシピ

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白菜ナムル
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
125g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

白菜ナムルの作り方

(1)白菜は繊維に沿ってせん切りにする。

(2)耐熱容器に(1)の白菜を入れて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、水気をしぼり、Aを加えてよく混ぜ合わせる。

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どっちの色の麻婆豆腐が気分?
白菜ナムル レシピ
白菜ナムル
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
125g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
白菜の芯・1/4個分 500g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
いり白ごま 大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ2
「Cook Do 香味ペースト」商品ページへ 12cm(8.5g)

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白菜ナムルの作り方
  1. (1)白菜は繊維に沿ってせん切りにする。
  2. (2)耐熱容器に(1)の白菜を入れて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。粗熱が取れたら、水気をしぼり、Aを加えてよく混ぜ合わせる。
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白菜ナムル へのコメント
レシピコメント

ゴマを沢山かけていただきました。とても美味しかったです。

tibichanさん

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0

簡単に作れて美味しそう!

ぐみこさん

グッド!

2

おいしかったです。

たくや、さん

グッド!

3

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