小松菜としらすの炒め物 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 38kcal
- 塩分
- 0.5g
- 野菜摂取量
- 64g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 小松菜 | 1/2束(150g) |
|---|---|
| しらす干し | 10g |
| Ａ 水 | 小さじ1 |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1/2 |
| Ａ こしょう | 少々 |
| すり白ごま | 適量 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1 |
小松菜としらすの炒め物の作り方
（１）小松菜は４～５ｃｍ長さに切り、茎と葉に分ける。
（２）フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）の小松菜の茎、葉の順に炒め、しらす干し、Ａを加えて味を調える。
（３）器に盛り、すりごまをかける。
- グッド！
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