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小松菜としらすの炒め物

小松菜としらすの炒め物(小松菜+しらす干しを使ったレシピ)

「ほんだし」で味付け簡単◎

10分

「ほんだし」で味付け簡単◎

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    小松菜は４～５ｃｍ長さに切り、茎と葉に分ける。

  2. 2

    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、（１）の小松菜の茎、葉の順に炒め、
    しらす干し、Ａを加えて味を調える。

  3. 3

    器に盛り、すりごまをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー37 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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