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菜の 花・ほうれん草とひっつみのスープ
豚もも薄切り肉や菜の花を使った人気の汁物レシピです。
材料（4人分）
つくり方
2
鍋にごま油を熱し、しょうが、（１）の豚肉を入れて炒め、Ａを加える。煮立ったら、ひっつみ、（１）のほうれん草・菜の花を加えてサッと煮る。3
器に盛り、「熟 成豆板醤」を添える。＊
お好みでしいたけの薄切りを加えてもおいしくお召し上がりいただけます。- 【ひっつみ（作りやすい分量）の作り方】
- ［１］ボウルに薄力粉２００ｇを入れ、水カップ１／２を少しずつ加えて、耳たぶくらいのやわらかさにこねる。ひとかたまりにして、ぬれぶきんをかけて３０分ほどねかせ、食べやすい大きさにちぎってゆでる。
＊
薄力粉に対しての水の分量は、温度湿度によって多少変わります。
生地は３０分ほどねかせる事で、薄くのびやすくなります。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー183 kcal
- ・塩分3.8 g
- ・たんぱく質10.2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われて いる商品
「丸鶏がらスープ」
「瀬戸のほんじお」
「Cook Do」熟成豆板醤
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