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レタスと油揚げの煮びたし

レタスと油揚げの煮びたし(レタス+油揚げを使ったレシピ)

レタスや油揚げを使った人気の副菜レシピです。

10分

レタスや油揚げを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げはせん切りにする。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）のレタス・油揚げを加えて
    ひと煮立ちさせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー57 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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