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鮭のパン粉焼き カレー風味 レシピ

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鮭のパン粉焼き カレー風味
調理時間
エネルギー
252kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

生ざけ 2切れ(160g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/4
パン粉 大さじ4
キャベツ 1/8個(150g)

鮭のパン粉焼き カレー風味の作り方

(1)さけは3等分に切り、塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。表面に混ぜ合わせたAを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。

(2)アルミホイルの上に(1)のさけを並べ、オーブントースターで6~7分焼く。

(3)器に(1)のキャベツ、(2)のさけを盛る。

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鮭のパン粉焼き カレー風味 レシピ
鮭のパン粉焼き カレー風味
調理時間
エネルギー
252kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
生ざけ 2切れ(160g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/4
パン粉 大さじ4
キャベツ 1/8個(150g)

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鮭のパン粉焼き カレー風味の作り方
  1. (1)さけは3等分に切り、塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取る。表面に混ぜ合わせたAを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。
  2. (2)アルミホイルの上に(1)のさけを並べ、オーブントースターで6~7分焼く。
  3. (3)器に(1)のキャベツ、(2)のさけを盛る。
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鮭のパン粉焼き カレー風味 へのコメント

カレーの味が効いてて、おいしかったです。

たくや、さん

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1

カレー粉がいいアクセントになりそう。マヨネーズも鮭と相性ばっちり。パン粉をふってオーブントースターで焼くから、とっても簡単ヘルシーですね。家族が喜びそう♪

雪乃さん

グッド!

5

揚げずにオーブンで作れるのが嬉しいレシピです。サクッとした感じで美味しそうですね。

チャーミンさん

グッド!

9

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