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たらとじゃがいものうま塩煮 レシピ

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たらとじゃがいものうま塩煮
調理時間
エネルギー
156kcal
塩分
2g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

たら 2切れ(200g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
じゃがいも 1個(150g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
1カップ
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩商品ページへ 1個
黒こしょう 少々

たらとじゃがいものうま塩煮の作り方

(1)たらは塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、2~3等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

(2)じゃがいもはひと口大に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。

(3)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のたら・玉ねぎ、(2)のじゃがいもを加え、フタをして弱火~中火で5分ほど煮る。

(4)器に盛り、黒こしょうをふる。

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たらとじゃがいものうま塩煮 レシピ
たらとじゃがいものうま塩煮
調理時間
エネルギー
156kcal
塩分
2g
野菜摂取量
47g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
たら 2切れ(200g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
じゃがいも 1個(150g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
1カップ
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩商品ページへ 1個
黒こしょう 少々

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たらとじゃがいものうま塩煮の作り方
  1. (1)たらは塩をふって5分ほどおき、キッチンペーパーで水気を拭き取り、2~3等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  2. (2)じゃがいもはひと口大に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  3. (3)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のたら・玉ねぎ、(2)のじゃがいもを加え、フタをして弱火~中火で5分ほど煮る。
  4. (4)器に盛り、黒こしょうをふる。
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たらとじゃがいものうま塩煮 へのコメント

昨日の夕飯に作ったら、旦那に大好評でした。
簡単で美味しいのでリピ決定です!

生クリームさん

グッド!

2

美味しそうですね♪♪

ママちゃん☆さん

グッド!

2

亡くなった母が作ってくれていたのを思い出した還暦の娘!です。たらはよく使いますがこれは本当に忘れていました。

フララブさん

グッド!

2

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