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あじのカレーパン粉焼き レシピ

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子どもも大満足☆「コンソメ」がポイント♪カレー粉でスパイシーに!

あじのカレーパン粉焼き
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間15分

あじのカレーパン粉焼きの作り方

(1)あじは塩をふって5分ほどおく。キッチンペーパーで水気を拭き取り、表面に混ぜ合わせたAを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、(1)のあじを入れて両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。

(3)器に(1)のキャベツ、(2)を盛る。

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募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
あじのカレーパン粉焼き レシピ
あじのカレーパン粉焼き
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
あじ(フライ用) 4枚(280g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
カレー粉 小さじ1/4
パン粉 20g
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ3
キャベツ 1/8個(150g)

材料クリックで 3 Smile

あじのカレーパン粉焼きの作り方
  1. (1)あじは塩をふって5分ほどおく。キッチンペーパーで水気を拭き取り、表面に混ぜ合わせたAを塗り、パン粉をまぶす。キャベツはせん切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)のあじを入れて両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。
  3. (3)器に(1)のキャベツ、(2)を盛る。
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あじのカレーパン粉焼き へのコメント

あじのカレー味も良いですね

さどっこさん

グッド!

1

早速、作ってみました。
ほのかなカレー味で美味しかったです。
が、焼き方が下手だったのか、衣が剥がれてしまったところがありました。

カメムシさん

グッド!

1

魚は焼くものと思っていましたがカレー味で揚げると魚があまり好きでは無い孫たちも食べ易そうです

tomizou121さん

グッド!

2

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