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銀鮭サンド

銀鮭サンド(ライ麦パン+銀ざけを使ったレシピ)

ライ麦パンや銀ざけを使った人気の主食レシピです。

7分

ライ麦パンや銀ざけを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「アジシオ」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    銀ざけは「アジシオ」をふって下味をつける。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ、チーズペーストを作る。

  3. 3

    パンの半量の片面に（２）のチーズペーストを等分に塗り、ちぎったレタス、
    （１）の銀ざけ、ブロッコリースプラウトを等分にのせて残りのパンではさむ。

  4. ＊

    銀ざけは必ず刺身用又は生食用のものを使用してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー187 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質11.7 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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