銀鮭サンド レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 197kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 30g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ライ麦パン･薄切り | 8枚(90g) |
|---|---|
| 銀ざけ･刺身 | 50g |
「アジシオ」 | 少々 |
| Ａ カッテージチーズ･裏ごしタイプ | 40g |
| Ａ 練りがらし | 1g |
| Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
| レタス | 2枚(40g) |
| ブロッコリースプラウト | 1/4パック(20g) |
銀鮭サンドの作り方
（１）銀ざけは「アジシオ」をふって下味をつける。
（２）ボウルにＡを入れて混ぜ、チーズペーストを作る。
（３）パンの半量の片面に（２）のチーズペーストを等分に塗り、ちぎったレタス、（１）の銀ざけ、ブロッコリースプラウトを等分にのせて残りのパンではさむ。
＊銀ざけは必ず刺身用又は生食用のものを使用してください。
- グッド！
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