いかとアスパラの中華炒め レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 129kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 40g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| するめいか･胴 | 1杯分(85g) |
|---|---|
| グリーンアスパラガス | 4本(100g) |
「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞ | 1周(8.5g) |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
いかとアスパラの中華炒めの作り方
（１）いかは皮をむいて、ひと口大の短冊切りにする。アスパラは３ｃｍ長さの斜め切りにする。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のアスパラ・いかの順に入れて炒め、いかの色が変わったら、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
＊「香味ペースト」の使用量はキャップの円周が目安です。（１周は約１２ｃｍです。）
- グッド！
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「Cook Do 香味ペースト」＜オイスター醤油味＞のご紹介
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