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ドライフルーツとかぼちゃのサラダ
かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- かぼちゃ160g
- 30g
- 50g
- くるみ・砕いたもの20g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ラップをかけて冷蔵庫で１日以上寝かせる（時間外）。2
かぼちゃは２ｃｍ角に切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。3
（１）に（２）のかぼちゃ、くるみ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて
混ぜ合わせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー245 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質4 g
- ・野菜摂取量※72 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
「ピュアセレクト マヨネーズ」
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