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ブロッコリーの「ほんだし」和え

ブロッコリーの「ほんだし」和え(ブロッコリーを使ったレシピ)

ブロッコリーで！「ほんだし®」であえただけ、シンプルイズベストな味☆

4分

ブロッコリーで！「ほんだし®」であえただけ、シンプルイズベストな味☆

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱ボウルに（１）のブロッコリーを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、「ほんだし」を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー20 kcal
  • ・塩分0.2 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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