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シーフードミックスでかんたんちゃんぽん

シーフードミックスでかんたん��ちゃんぽん(焼きそば用蒸しめん+キャベツを使ったレシピ)

焼きそば用蒸しめんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

20分

焼きそば用蒸しめんやキャベツを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    シーフードミックスは軽く湯通しして水気をきる。キャベツはひと口大に切り、
    玉ねぎは薄切りにする。にんじん、かまぼこは短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のシーフードミックス・キャベツ・玉ねぎ・にんじん・
    かまぼこ、もやしを入れて炒める。

  3. 3

    「香味ペースト」を加えて炒め合わせ、水を加える。煮立ったら、めんを加えて
    ひと煮立ちさせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー489 kcal
  • ・塩分4.6 g
  • ・たんぱく質23 g
  • ・野菜摂取量※176 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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