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しょうゆ仕立ての海鮮炒飯

しょうゆ仕立ての海鮮炒飯(ご飯+シーフードミックスを使ったレシピ)

「鍋キューブ」で簡単に味決まる☆シーフードミックスで作る炒飯です！

15分

「鍋キューブ」で簡単に味決まる☆シーフードミックスで作る炒飯です！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「鍋キューブ」鶏だしコク醤油

つくり方

  1. 1

    ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、シーフードミックスを入れて炒め、火が通ったら、いったん取り出す。

  3. 3

    フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、パラパラになるまで炒める。

  4. 4

    （２）のシーフードミックスを戻し入れ、（１）のねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    皿に盛り、好みで黒こしょうをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー580 kcal
  • ・塩分3.9 g
  • ・たんぱく質20.2 g
  • ・野菜摂取量※15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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