しょうゆ仕立ての海鮮炒飯 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 608kcal
- 塩分
- 3.6g
- 野菜摂取量
- 15g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯 | 400g |
|---|---|
| シーフードミックス | 120g |
| 長ねぎ | 15cm(30g) |
| 溶き卵 | 2個分 |
「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ | 2個 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
| 黒こしょう･好みで | 適量 |
しょうゆ仕立ての海鮮炒飯の作り方
（１）ねぎはみじん切りにする。「鍋キューブ」は砕いておく。
（２）フライパンに油大さじ１を熱し、シーフードミックスを入れて炒め、火が通ったら、いったん取り出す。
（３）フライパンに油大さじ１を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、パラパラになるまで炒める。
（４）（２）のシーフードミックスを戻し入れ、（１）のねぎ・砕いた「鍋キューブ」を加えて炒め合わせる。
（５）皿に盛り、好みで黒こしょうをふる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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