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鮭・大葉入り卵焼き
卵やさけフレークを使った人気の主菜レシピです。
つくり方
1
ボウルに卵を割りほぐし、Ａを加えてよく混ぜる。2
卵焼き器に油を熱し、（１）の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、
しそ、 さけフレークの順にのせ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻く。3
再度、卵焼き器に油をなじませ、（２）の卵を向こう側に送り、
再び（１)の卵液を流し入れ、巻いた卵を持ち上げて卵液を流し込む。4
同様にして手前に巻き込み、これをくり返して焼く。焼き上がったら、
粗熱を取って食べやすい大きさに切る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー83 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質8.3 g
- ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ（献立）
このレシピで使われている商品
「パルスイート」
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