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厚焼き卵サンド レシピ

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厚焼き卵サンド
調理時間
エネルギー
236kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

厚焼き卵サンドの作り方

(1)ボウルに卵を割りほぐしてAを加え、白身を切るようによく混ぜる。

(2)卵焼き器に油を中~強火で熱し、(1)を一気に流し入れて手早くかき混ぜる。半熟状になったら半分に折り、弱火で中まで火を通す。

(3)食パンの片面に混ぜ合わせたBを塗り、(2)をはさみ、ラップで包み、重石(まな板など)をのせて落ち着かせる。

(4)パンのミミを切り、4等分に切る。

*お好みでミニトマト、ベビーリーフを添えてお召し上がりください。

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厚焼き卵サンド レシピ
厚焼き卵サンド
調理時間
エネルギー
236kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
食パン8枚切り 2枚
3個
50ml
「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ)商品ページへ 小さじ2(10g)
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 適量
練りがらし・好みで 適量
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 適量

材料クリックで 3 Smile

厚焼き卵サンドの作り方
  1. (1)ボウルに卵を割りほぐしてAを加え、白身を切るようによく混ぜる。
  2. (2)卵焼き器に油を中~強火で熱し、(1)を一気に流し入れて手早くかき混ぜる。半熟状になったら半分に折り、弱火で中まで火を通す。
  3. (3)食パンの片面に混ぜ合わせたBを塗り、(2)をはさみ、ラップで包み、重石(まな板など)をのせて落ち着かせる。
  4. (4)パンのミミを切り、4等分に切る。
  5. *お好みでミニトマト、ベビーリーフを添えてお召し上がりください。
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厚焼き卵サンド へのコメント
レシピコメント

懐かしの味、という印象を受けました‼おいしかったです♪

トニーたにさん

グッド!

1

美味しいです。今まではゆで卵にマヨネーズでしたが厚焼きたまごにしたらマヨネーズも少しでヘルシーですね!

miri716さん

グッド!

0

おいしそうです!!

だんおくさん

グッド!

0

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