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秒速オイスターナムル(もやし) レシピ

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秒速オイスターナムル(もやし)
調理時間
エネルギー
17kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

秒速オイスターナムル(もやし)の作り方

(1)ビニール袋にもやし、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。

(2)耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、ごまをふる。

*電子レンジ(500W)の場合は1分40秒加熱してください。

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秒速オイスターナムル(もやし) レシピ
秒速オイスターナムル(もやし)
調理時間
エネルギー
17kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
もやし 1/4袋(50g)
「Cook Do 香味ペースト」<オイスター醤油味>商品ページへ 3cm(2g)
いり白ごま 適量

材料クリックで 3 Smile

秒速オイスターナムル(もやし)の作り方
  1. (1)ビニール袋にもやし、「香味ペースト」を入れてよくもみ込む。
  2. (2)耐熱容器に(1)のもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分20秒加熱し、ごまをふる。
  3. *電子レンジ(500W)の場合は1分40秒加熱してください。
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秒速オイスターナムル(もやし) へのコメント

材料少なめでしっかり味で美味しかったです。

あかやん*^_^*さん

グッド!

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スピード料理p(^-^)q

ママちゃん☆さん

グッド!

0

ナムルが簡単に楽しめますね。

めぐ8さん

グッド!

0

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