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やわらかお肉でポークソテー レシピ

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「お肉やわらかの素」をお肉にまぶして5分おくだけで、やわらかジューシーに♪

やわらかお肉でポークソテー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
281kcal
塩分
1g
野菜摂取量
94g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間1分

やわらかお肉でポークソテーの作り方

(1)豚肉は両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、5分以上おく(時間外)。玉ねぎは5mm幅の輪切りにし、ミニトマトはヘタを取って切り込みを入れる。

(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉を入れ、時々動かしながら焼く。焼き色がついたら裏返して弱火にし、フタをして3~4分焼き、器に盛る。

(3)同じフライパンに(1)の玉ねぎ・ミニトマトを並べ入れて火にかけ、フタをして3~4分焼き、(2)の器に盛る

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どっちの夏野菜を食べたい?
やわらかお肉でポークソテー レシピ
やわらかお肉でポークソテー
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
281kcal
塩分
1g
野菜摂取量
94g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
豚ロース肉ソテー用 4枚(400g)
「お肉やわらかの素」商品ページへ 小さじ4(10g)
玉ねぎ 1個(200g)
ミニトマト 12個
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1・1/3

材料クリックで 3 Smile

やわらかお肉でポークソテーの作り方
  1. (1)豚肉は両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、5分以上おく(時間外)。玉ねぎは5mm幅の輪切りにし、ミニトマトはヘタを取って切り込みを入れる。
  2. (2)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の豚肉を入れ、時々動かしながら焼く。焼き色がついたら裏返して弱火にし、フタをして3~4分焼き、器に盛る。
  3. (3)同じフライパンに(1)の玉ねぎ・ミニトマトを並べ入れて火にかけ、フタをして3~4分焼き、(2)の器に盛る
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やわらかお肉でポークソテー へのコメント

「お肉やわらかの素」大好きで使ってます!

ぱんだちゃん2さん

グッド!

0

お肉柔らかの素、初めて知りました。今度使ってみます。

ケントン太さん

グッド!

1

【お肉やわらかの素】まだ使った事が無いんです。厚めの豚肉を焼いて見ようと思います。先ずはスーパーへ!(^^)

☆AJINO MOTOKO☆さん

グッド!

3

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