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夏野菜のコンソメつゆしゃぶ レシピ

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夏野菜のコンソメつゆしゃぶ
調理時間
エネルギー
204kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
257g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

夏野菜のコンソメつゆしゃぶの作り方

(1)レタスは細切りにし、パプリカはタテ細切りにする。ズッキーニはピーラーでタテに薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。

(2)器に豚肉、(1)のレタス・パプリカ・ズッキーニ・ミニトマトを盛り合わせる。

(3)土鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(2)の豚肉・レタス・パプリカ・ズッキーニ・ミニトマトを加えてサッと煮る。

*お好みでオリーブオイルをかけたり、粒マスタードをつけてもおいしく、いろいろな味が楽しめます。

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おうちでピザ、つくる?
夏野菜のコンソメつゆしゃぶ レシピ
夏野菜のコンソメつゆしゃぶ
調理時間
エネルギー
204kcal
塩分
2.5g
野菜摂取量
257g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚しゃぶしゃぶ用肉 200g
レタス 1/2個
パプリカ(赤) 1/4個
パプリカ(黄) 1/4個
ズッキーニ 1本
ミニトマト 4個
3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ商品ページへ 2個

材料クリックで 3 Smile

夏野菜のコンソメつゆしゃぶの作り方
  1. (1)レタスは細切りにし、パプリカはタテ細切りにする。ズッキーニはピーラーでタテに薄切りにし、ミニトマトは半分に切る。
  2. (2)器に豚肉、(1)のレタス・パプリカ・ズッキーニ・ミニトマトを盛り合わせる。
  3. (3)土鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(2)の豚肉・レタス・パプリカ・ズッキーニ・ミニトマトを加えてサッと煮る。
  4. *お好みでオリーブオイルをかけたり、粒マスタードをつけてもおいしく、いろいろな味が楽しめます。
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夏野菜のコンソメつゆしゃぶ へのコメント
レシピコメント

作りました! ズッキーニを薄くするのに苦労しましたが、おいしかったです。〆にスパゲティーを入れたら、これまたおいしかったです♪

トニーたにさん

グッド!

0

オシャレで一人鍋でも良いですね!

ふっこさんさん

グッド!

0

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