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彩り野菜の洋風肉じゃが レシピ

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彩り野菜の洋風肉じゃが
調理時間
エネルギー
173kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

豚薄切り肉 100g
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/4個
パプリカ(赤) 1/4個
グリーンアスパラガス 3本
大さじ2
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 大さじ1
砂糖 小さじ2

彩り野菜の洋風肉じゃがの作り方

(1)豚肉はひと口大に切る。じゃがいもはひと口大に切り、水にさらして水気をきる。玉ねぎはくし形切りにし、パプリカは乱切りにする。アスパラは5cm長さに切る。

(2)耐熱容器にA、(1)の豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・パプリカ・アスパラを入れてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7分加熱する。

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どっちの夏野菜を食べたい?
彩り野菜の洋風肉じゃが レシピ
彩り野菜の洋風肉じゃが
調理時間
エネルギー
173kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
64g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚薄切り肉 100g
じゃがいも 1個
玉ねぎ 1/4個
パプリカ(赤) 1/4個
グリーンアスパラガス 3本
大さじ2
大さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 大さじ1
砂糖 小さじ2

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彩り野菜の洋風肉じゃがの作り方
  1. (1)豚肉はひと口大に切る。じゃがいもはひと口大に切り、水にさらして水気をきる。玉ねぎはくし形切りにし、パプリカは乱切りにする。アスパラは5cm長さに切る。
  2. (2)耐熱容器にA、(1)の豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・パプリカ・アスパラを入れてよく混ぜ合わせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で7分加熱する。
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彩り野菜の洋風肉じゃが へのコメント

ガスを 使わず レンジで簡単な 肉じゃがが出来 時短で美味しそう

煮込み大根に飽きたので サラダにしてパリパリさん

グッド!

0

いつも同じ味じゃマンネリですもんね。洋風も素敵。

ザッハトルテさん

グッド!

3

洋風も美味しそうですね。

ききムキムキさん

グッド!

2

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